jak złapać

Reeformuj swoje ciało U mnie w sumie to samo co u Ciebie, tylko dodaj jakąś tam nikłą aktywność Obecnie mam tyle nauki, że nie wiem za co sie złapać, ale na razie cisne Aha, Neith, jak już tam poszalejesz z aparatem na pp, to wiesz gdzie możesz potem umieścić zdjęcia, nie?

[...] : Zmasakrowali mi żebra dość nieprzyjemnie, trener orzekł że to coś z mięśniami międzyżebrowymi, nic kostnego - boli (góra 5, w porywach 6 na 10, nie więcej) przy niektórych ruchach, skłonach, przy ucisku - jak najlepiej do wtorku to wykurować, jakieś ćwiczenia, rozciągania, okłady ? Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-09-08 19:46:11

Mysle ze na typowa redukcje jest jeszcze za wczesnie, jak schudne np 2-3kg bede wazyl kolo 67 czyli jak dobry kogut;) Raczej skupie sie na dopracowaniu diety zeby zlapac jeszcze troche jak najlepszej jakosciowo masy. Cykl skoncze w maju, przed wakacjami bedzie czas zeby dopracowac sylwetke. Wiec spalacz jako dodatek do robienie beztluszczowej [...]

3 lata !!! Śmieszny jesteś ja zaczynałem jak miałem 33 cm a do 40 jeszcze bardzo daleko jak ktoś ma 38 na starcie to dobrej jakości mięśnia będzie miał po 3 latach i 42 w łapie wszystko to jest genetyka. Dieta i suple pomogą ale nie każdy tak szybko rośnie wiem po sobie jak mase ciężko złapać .

[...] avatar fajna sprawa... Myślę, że niedługo się pojawi %-) Co do nowego planu mam jeszcze 2 pytania: Wiosłowanie sztangą w pochyleniu tułowia - rozumiem, że tutaj pochylić się jak najbardziej do poziomu, czyli tak jak było? Wyc. wąskie flarowe - o tym jeszcze poczytam bo póki co nie mam pojęcia na czym polega flarowanie, ale jeśli mógłbyś mi to [...]

GreenDevil trudna sparwa...paralizator odmawiam stanowczo jak poprzednicy.Dobrze że potrafisz syzbko biegac ale to jedno.Jak juz to musisz się nauczyc jakis podtsawowych chytów żeby jakoś sobvie poradzic z gościem i pokazac mu że nie ejst się jakims chłopcem z podwórka...jak będzie ich paru to nie ma mocnych możes zich tylko rozstrzelać ale nie [...]

Skvrviel Ty to chyba masz jakieś komplexy... czy saa są tylko po to by w łapie mieć 90? czy 39 bc i 93 pas to dla Ciebie wyznacznik sylwetki, celu? i to nie jest moment na zastosowanie? nigdy nie ćwiczyłem na obwody tylko dla dyscypliny sportowej i zainteresowań. Ty możesz mieć dla mnie 90 w bicu ale spróbuj mnie złapać i przeskocz choć stojące [...]

A z kopaniem to była opcja (dlatego napisałem lekkie kopy) że odpychałem intruza kolanem.Nie miałem jak go złapać bo nie miał obroży.Trudno jest rozdzielić dwa walczące psy a poza tym mój staruszek jest chory.Użyłem delikatnego gazu żeby odpuścił...kolejna opcja to i tamten mógł mnie dziabnąć przy okazji a rany po ugryzieniu długo się goją...psy [...]

[...] delikatnie wstecz tamtego znowu kolanem żeby złapać dystans i prysnąłem.Chmura dotarła częściowo i tamten się wycofał a po chwili zaczął popiskiwać...A ta baba jeszcze do mnie: -Dobrze Pan zrobił bo sobie z łobuzem nie radzę }:-( }:-( }:-( Okazało się że obroża mu się odpięła jak zaczął się rzucać w kierunku mojego i dlatego nas dopadł...

[...] drogie a że względu na rodzaj substancji bardzo mocno inhaluja i dusza. Wprawdzie stężenie nie jest duże bo tylko 0.1 proc CR ale to bardzo agresywna substancja a dawka z gasnicy rekompensuje mniejsze stężenie. Używałem jej już na pijanych rozrabiakow na osiedlu i oddechu złapać nie mogli jak po ciosie w splot kaszlac przy tym i plując strssznie

Dobra, będę nim ćwiczył jak się uda złapać przed innymi, mała miejscowość i mało sprzętu mamy.

no chlopaki dzisiaj robie FBW zobaczymy jak bedzie z siłą :D pamiętam że miałem takie okresy w życiu że przez pół roku nie napiłem się więcej niż piwko czy dwa ... no ale i życia z ludźmi nie było procz tego na siłowni ... nie wiem no trzeba to jakoś tak poukładać żeby złapać równowagę, tak jak pisał kolega wyżej : nie popadać w skrajność bo każda [...]

no bo ona nie ma smakować tylko działać - ta sama zasada jak suplementy diety :D Queblo - no jasne, wiadomo że żeby był jakis progres to jednak nie powinno się balować mocno co tydzień, kiedys się trzymałem naprawdę rygorystycznie, w szczególności w roku kiedy wystartowałem w zawodach... no świetne uczucie i wspomnienie na całe życie... nie [...]

[...] złapać kontuzję słabiej wyćwiczonej partii. Jak dla mnie Twój problem może byc spowodowany: a) błędną techniką. Może szarpiesz, może zbyt bardzo "kulisz" grzbiet(coś a'la koci ogon) b) złym podłożem. Może zbyt twardo i troche za długo...spróbowałbym podłożyć jakąś karimatę c) no i wad postawy nie można wykluczyć jak już wszystko inne wykluczysz.

masz mało czasu na trening jak do września chesz złapać forme . jak sie obijałeś to lepiej zacznij sie do hali szykować bo na stadion to w miesiąc nic wielkiego nie zrobisz i raczej znajdz trenera bo jak nie masz pojęcia o treningu sprintu to sam nie wymyślisz nic dobrego .

a może jakieś fajne laski na siłowni sa ja jak kiedyś na siłce raz byłem i taka laska weszła to myślałem że mi serce wyskoczy aż nie mogłem dechu złapać jeszcze jak widzę dziewczynę to wciągam brzuch i pompuje klatę tak odruchowo nie panuje nad tym

Zostawcie Malinową! Fajna kobita. Rzadki okaz na tym forum Żebyście Wy wszyscy razem wzięci mieli takie cychuchy jak Malinowa, to by sie przyjemniej zdjęcia oglądało Nie ważne czy C czy D, ważne że miękie i można złapać

d***** sie rucha zazwyczaj w gumkach wiec jak mozna adasia zlapac ?

detale sa ale nie moge nigdy dobrego światła złapać a jak wrzuci fote na forum to już całkiem kapota myśle ze w ciagu pol roku w koncu je doyebie

Ogolnie planuje we wrzesniu urlop. Nie wiem czy do bedzie poczatek czy srodek. Chcemy z ona jakis AI zlapac i poleciec gdzies (Hiszpania/Wlochy/Portugalia) na jakies 7-9 dni. To akurat do tego czasu pociagne redukcje na IF, jak bede w stanie to 3-5 dni przed wylotem zrobie VLCD z LCLF i na urlopie bedzie lekki deload z zastosowaniem porad [...]